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Entrenamiento: Soy Dueña de mi mente 3era versión.
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Mi historia.
Introducción
Introduccion Entrenamiento soy dueña de mi mente.mov
Objetivo Soy Dueña de mi Mente.mov
Módulo 1. Identifico mis Pensamientos
Módulo 1. Soy Dueña de Mi Mente.mov
Ejercicio 1 - Pensamientos repetitivos
Ejercicio 2 - Pensamientos detonados
Ejercicio 3 - Pensamientos cargados
Ejercicio 4 - Pensamientos cuestionados
Ejercicio 5 - Pensamientos incoherentes
Módulo 2. Identifico mis Emociones
Modulo 2. Soy Dueña de mi Mente.mov
Ejercicio 1 - Emociones en el cuerpo
Ejercicio 2 - Emociones desagradables
Ejercicio 3 - Emociones agradables
Ejercicio 4 - Sanar, perdonar y acoger
Ejercicio 5 - Cuidando mi sentir
Módulo 3. Me conecto con el presente.
Módulo 3. Soy Dueña de mi Mente.mov
Ejercicio 1 - Respiración
Ejercicio 2 - Alimentación Consciente
Ejercicio 3 - Escucha consciente
Ejercicio 4 - Atención al proceso
Ejercicio 5 - Descanso en el presente
Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.
Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.mov
Ejercicio 1 - Visualización
Ejercicio 2 - Sanar Cuerpo
Ejercicio 3 - Agradecer
Ejercicio 4 - Abundancia
Ejercicio 5 - Apertura
Coaching Grupales
Reunión Bienvenida y consejos antes de empezar.
Coaching Grupal 27 de junio.
Coaching Grupal 4 de julio
Coaching Grupal 11 de julio
Coaching Grupal 18 de julio
Libros Recomendados
El poder del ahora. Eckhart Tolle.
En defensa de la felicidad. Matthieu Ricard.
Meditaciones
Meditación Apertura..m4a
Meditación Luz..m4a
Meditación Vida..m4a
Meditación Respiración..m4a
Meditación Gratitud..m4a
Meditación Poder Interior..m4a
Meditación Momento Presente..m4a
Meditación Confianza..m4a
Imaginería el sabio.m4a
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Aquí te recomiendo ciertos libros para complementar el entrenamiento.
2 Lecciones
El poder del ahora. Eckhart Tolle.
En defensa de la felicidad. Matthieu Ricard.