Mujerfaro/Entrenamiento: Soy Dueña de mi mente 3era versión.

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Entrenamiento: Soy Dueña de mi mente 3era versión.

  • Cerrado

En 4 semanas instaurarás el hábito de observar tu mente, para lograr mayor conexión, autoconocimiento y paz interior.

Contenido

¿Por qué tomar este entrenamiento?

Aquí te explico todo sobre el entrenamiento Soy Dueña de mi Mente. 
¿De qué se trata en este Entrenamiento?
  • 4 mins
  • 113 MB
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Testimonios Entrenamiento
  • 2 mins
  • 80,3 MB
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Mi historia.
  • 3 mins
  • 142 MB
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Introducción

Aquí te cuento cómo funciona este entrenamiento, lo que debes saber antes de iniciar. 
Introduccion Entrenamiento soy dueña de mi mente.mov
  • 7 mins
  • 83,4 MB
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Objetivo Soy Dueña de mi Mente.mov
  • 12 mins
  • 115 MB
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Módulo 1. Identifico mis Pensamientos

En este módulo identificaremos los pensamientos repetitivos en nuestra mente, entrenaremos la capacidad de observar desapegadamente nuestro dinamismo mental, de manera cariñosa y compasiva con nosotras mismas. 
Módulo 1. Soy Dueña de Mi Mente.mov
  • 20 mins
  • 215 MB
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Ejercicio 1 - Pensamientos repetitivos
  • 4 mins
  • 1,82 MB
Ejercicio 2 - Pensamientos detonados
  • 5 mins
  • 7,46 MB
Ejercicio 3 - Pensamientos cargados
  • 6 mins
  • 2,76 MB
Ejercicio 4 - Pensamientos cuestionados
  • 7 mins
  • 3,35 MB
Ejercicio 5 - Pensamientos incoherentes
  • 7 mins
  • 3,03 MB

Módulo 2. Identifico mis Emociones

En este módulo trabajaremos el sentir, conectaremos con nuestras emociones para ser guiadas por nuestra brújula interna. Sanaremos esas emociones que necesitan ser escuchadas y cuidaremos nuestro templo emocional para abrir espacio a la paz. 
Modulo 2. Soy Dueña de mi Mente.mov
  • 26 mins
  • 334 MB
Ejercicio 1 - Emociones en el cuerpo
  • 4 mins
  • 1,73 MB
Ejercicio 2 - Emociones desagradables
  • 4 mins
  • 1,8 MB
Ejercicio 3 - Emociones agradables
  • 4 mins
  • 1,79 MB
Ejercicio 4 - Sanar, perdonar y acoger
  • 5 mins
  • 2,21 MB
Ejercicio 5 - Cuidando mi sentir
  • 6 mins
  • 2,58 MB

Módulo 3. Me conecto con el presente.

Experimentamos la conexión con el momento presente, que es donde nos espera la felicidad y plenitud, cuando estamos abiertas a encontrarla.
Módulo 3. Soy Dueña de mi Mente.mov
  • 16 mins
  • 228 MB
Ejercicio 1 - Respiración
  • 4 mins
  • 1,78 MB
Ejercicio 2 - Alimentación Consciente
  • 6 mins
  • 2,84 MB
Ejercicio 3 - Escucha consciente
  • 5 mins
  • 2,4 MB
Ejercicio 4 - Atención al proceso
  • 4 mins
  • 1,6 MB
Ejercicio 5 - Descanso en el presente
  • 5 mins
  • 2,09 MB

Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.

En el último módulo de este entrenamiento, trabajamos cuidar nuestro templo emocional y tomar consciencia de nuestra capacidad creativa momento a momento.
Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.mov
  • 11 mins
  • 116 MB
Ejercicio 1 - Visualización
  • 5 mins
  • 2,22 MB
Ejercicio 2 - Sanar Cuerpo
  • 9 mins
  • 4,05 MB
Ejercicio 3 - Agradecer
  • 6 mins
  • 2,39 MB
Ejercicio 4 - Abundancia
  • 6 mins
  • 2,46 MB
Ejercicio 5 - Apertura
  • 7 mins
  • 2,97 MB

Coaching Grupales

Reunión Bienvenida y consejos antes de empezar.
  • 39 mins
  • 200 MB
Coaching Grupal 27 de junio.
  • (1h 36m 13s)
  • 773 MB
Coaching Grupal 4 de julio
  • (1h 30m 26s)
  • 339 MB
Coaching Grupal 11 de julio
  • (1h 39m 37s)
  • 469 MB
Coaching Grupal 18 de julio
  • (1h 20m 32s)
  • 642 MB

Libros Recomendados

Aquí te recomiendo ciertos libros para complementar el entrenamiento.
El poder del ahora. Eckhart Tolle.
  • 928 KB
En defensa de la felicidad. Matthieu Ricard.
  • 19,9 MB

Meditaciones

Aquí algunos audios para complementar los ejercicios que recibes a diario y fomentar la conexión interna. ¡Qué los disfrutes!
Meditación Apertura..m4a
  • 8 mins
  • 3,73 MB
Meditación Luz..m4a
  • 8 mins
  • 3,55 MB
Meditación Vida..m4a
  • 8 mins
  • 3,42 MB
Meditación Respiración..m4a
  • 13 mins
  • 20,1 MB
Meditación Gratitud..m4a
  • 8 mins
  • 3,39 MB
Meditación Poder Interior..m4a
  • 10 mins
  • 15,7 MB
Meditación Momento Presente..m4a
  • 15 mins
  • 6,75 MB
Meditación Confianza..m4a
  • 7 mins
  • 10,9 MB
Imaginería el sabio.m4a
  • 15 mins
  • 22,8 MB