En este módulo identificaremos los pensamientos repetitivos en nuestra mente, entrenaremos la capacidad de observar desapegadamente nuestro dinamismo mental, de manera cariñosa y compasiva con nosotras mismas.
En este módulo trabajaremos el sentir, conectaremos con nuestras emociones para ser guiadas por nuestra brújula interna. Sanaremos esas emociones que necesitan ser escuchadas y cuidaremos nuestro templo emocional para abrir espacio a la paz.
Modulo 2. Soy Dueña de mi Mente.mov
26 mins
334 MB
Ejercicio 1 - Emociones en el cuerpo
4 mins
1,73 MB
Ejercicio 2 - Emociones desagradables
4 mins
1,8 MB
Ejercicio 3 - Emociones agradables
4 mins
1,79 MB
Ejercicio 4 - Sanar, perdonar y acoger
5 mins
2,21 MB
Ejercicio 5 - Cuidando mi sentir
6 mins
2,58 MB
Módulo 3. Me conecto con el presente.
Experimentamos la conexión con el momento presente, que es donde nos espera la felicidad y plenitud, cuando estamos abiertas a encontrarla.
Módulo 3. Soy Dueña de mi Mente.mov
16 mins
228 MB
Ejercicio 1 - Respiración
4 mins
1,78 MB
Ejercicio 2 - Alimentación Consciente
6 mins
2,84 MB
Ejercicio 3 - Escucha consciente
5 mins
2,4 MB
Ejercicio 4 - Atención al proceso
4 mins
1,6 MB
Ejercicio 5 - Descanso en el presente
5 mins
2,09 MB
Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.
En el último módulo de este entrenamiento, trabajamos cuidar nuestro templo emocional y tomar consciencia de nuestra capacidad creativa momento a momento.
Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.mov
11 mins
116 MB
Ejercicio 1 - Visualización
5 mins
2,22 MB
Ejercicio 2 - Sanar Cuerpo
9 mins
4,05 MB
Ejercicio 3 - Agradecer
6 mins
2,39 MB
Ejercicio 4 - Abundancia
6 mins
2,46 MB
Ejercicio 5 - Apertura
7 mins
2,97 MB
Coaching Grupales
Reunión Bienvenida y consejos antes de empezar.
39 mins
200 MB
Coaching Grupal 27 de junio.
(1h 36m 13s)
773 MB
Coaching Grupal 4 de julio
(1h 30m 26s)
339 MB
Coaching Grupal 11 de julio
(1h 39m 37s)
469 MB
Coaching Grupal 18 de julio
(1h 20m 32s)
642 MB
Libros Recomendados
Aquí te recomiendo ciertos libros para complementar el entrenamiento.
El poder del ahora. Eckhart Tolle.
928 KB
En defensa de la felicidad. Matthieu Ricard.
19,9 MB
Meditaciones
Aquí algunos audios para complementar los ejercicios que recibes a diario y fomentar la conexión interna. ¡Qué los disfrutes!