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Entrenamiento: Soy Dueña de mi mente 3era versión.
- Cerrado
En 4 semanas instaurarás el hábito de observar tu mente, para lograr mayor conexión, autoconocimiento y paz interior.
Contenido
¿Por qué tomar este entrenamiento?
Aquí te explico todo sobre el entrenamiento Soy Dueña de mi Mente.
¿De qué se trata en este Entrenamiento?
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- 113 MB
Testimonios Entrenamiento
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- 80,3 MB
Mi historia.
Vista previa- 3 mins
- 142 MB
Introducción
Aquí te cuento cómo funciona este entrenamiento, lo que debes saber antes de iniciar.
Introduccion Entrenamiento soy dueña de mi mente.mov
Vista previa- 7 mins
- 83,4 MB
Objetivo Soy Dueña de mi Mente.mov
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- 115 MB
Módulo 1. Identifico mis Pensamientos
En este módulo identificaremos los pensamientos repetitivos en nuestra mente, entrenaremos la capacidad de observar desapegadamente nuestro dinamismo mental, de manera cariñosa y compasiva con nosotras mismas.
Módulo 1. Soy Dueña de Mi Mente.mov
Vista previa- 20 mins
- 215 MB
Ejercicio 1 - Pensamientos repetitivos
- 4 mins
- 1,82 MB
Ejercicio 2 - Pensamientos detonados
- 5 mins
- 7,46 MB
Ejercicio 3 - Pensamientos cargados
- 6 mins
- 2,76 MB
Ejercicio 4 - Pensamientos cuestionados
- 7 mins
- 3,35 MB
Ejercicio 5 - Pensamientos incoherentes
- 7 mins
- 3,03 MB
Módulo 2. Identifico mis Emociones
En este módulo trabajaremos el sentir, conectaremos con nuestras emociones para ser guiadas por nuestra brújula interna. Sanaremos esas emociones que necesitan ser escuchadas y cuidaremos nuestro templo emocional para abrir espacio a la paz.
Modulo 2. Soy Dueña de mi Mente.mov
- 26 mins
- 334 MB
Ejercicio 1 - Emociones en el cuerpo
- 4 mins
- 1,73 MB
Ejercicio 2 - Emociones desagradables
- 4 mins
- 1,8 MB
Ejercicio 3 - Emociones agradables
- 4 mins
- 1,79 MB
Ejercicio 4 - Sanar, perdonar y acoger
- 5 mins
- 2,21 MB
Ejercicio 5 - Cuidando mi sentir
- 6 mins
- 2,58 MB
Módulo 3. Me conecto con el presente.
Experimentamos la conexión con el momento presente, que es donde nos espera la felicidad y plenitud, cuando estamos abiertas a encontrarla.
Módulo 3. Soy Dueña de mi Mente.mov
- 16 mins
- 228 MB
Ejercicio 1 - Respiración
- 4 mins
- 1,78 MB
Ejercicio 2 - Alimentación Consciente
- 6 mins
- 2,84 MB
Ejercicio 3 - Escucha consciente
- 5 mins
- 2,4 MB
Ejercicio 4 - Atención al proceso
- 4 mins
- 1,6 MB
Ejercicio 5 - Descanso en el presente
- 5 mins
- 2,09 MB
Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.
En el último módulo de este entrenamiento, trabajamos cuidar nuestro templo emocional y tomar consciencia de nuestra capacidad creativa momento a momento.
Módulo 4. Observo mis creencias limitantes y elijo.mov
- 11 mins
- 116 MB
Ejercicio 1 - Visualización
- 5 mins
- 2,22 MB
Ejercicio 2 - Sanar Cuerpo
- 9 mins
- 4,05 MB
Ejercicio 3 - Agradecer
- 6 mins
- 2,39 MB
Ejercicio 4 - Abundancia
- 6 mins
- 2,46 MB
Ejercicio 5 - Apertura
- 7 mins
- 2,97 MB
Coaching Grupales
Reunión Bienvenida y consejos antes de empezar.
- 39 mins
- 200 MB
Coaching Grupal 27 de junio.
- (1h 36m 13s)
- 773 MB
Coaching Grupal 4 de julio
- (1h 30m 26s)
- 339 MB
Coaching Grupal 11 de julio
- (1h 39m 37s)
- 469 MB
Coaching Grupal 18 de julio
- (1h 20m 32s)
- 642 MB
Libros Recomendados
Aquí te recomiendo ciertos libros para complementar el entrenamiento.
El poder del ahora. Eckhart Tolle.
- 928 KB
En defensa de la felicidad. Matthieu Ricard.
- 19,9 MB
Meditaciones
Aquí algunos audios para complementar los ejercicios que recibes a diario y fomentar la conexión interna. ¡Qué los disfrutes!
Meditación Apertura..m4a
- 8 mins
- 3,73 MB
Meditación Luz..m4a
- 8 mins
- 3,55 MB
Meditación Vida..m4a
- 8 mins
- 3,42 MB
Meditación Respiración..m4a
- 13 mins
- 20,1 MB
Meditación Gratitud..m4a
- 8 mins
- 3,39 MB
Meditación Poder Interior..m4a
- 10 mins
- 15,7 MB
Meditación Momento Presente..m4a
- 15 mins
- 6,75 MB
Meditación Confianza..m4a
- 7 mins
- 10,9 MB
Imaginería el sabio.m4a
- 15 mins
- 22,8 MB